レバー、緑黄色野菜、果物などに多く含まれるビタミンBの一種です。厚生労働省は、マタニティママやこれから妊娠を計画している女性は１日に0.4mg以上の摂取を推奨しています。特に妊娠初期の１ヶ月目から３ヶ月頃にママが適切に葉酸を摂ることによって赤ち…